反手过渡对角衔接网前挡网搓球技术 单球训练练习稳定性，控球质量，减少失误。

网前小球技术结合步伐练习中场截击，中前场三点练习步法基础

学员长期上班不运动，通过首课了解后发现有一定羽毛球基础，但体能太差，通过网前三点练习中前场初步步伐的同时慢慢恢复体能

训练过程中，多球对于学员来说太过消耗体能，学员体能不行时陪他教练网前小球，增加球感和网前技术，同时也不至于过于消耗体力，在学员承受范围内选择合适的训练项目