你听说过来自星星的孩子吗？广州跑步王琦教练，用他的爱心和行动，身体力行陪伴这些孩子完成他们人生的半马和全马。其实，能够帮助别人是一件很幸运的事情。我们也感谢社会上默默奉献爱心的人

在这个充满活力的冬日清晨，深圳会展公园迎来了2025（第二十届）中国品牌人物年会企业家马拉松活动。我和另外一位小伙伴作为热身教练，带领200多位企业家进行了精心设计的热身运动。在充满节奏感的引导下，带领大家激活各个部位肌肉群，快速提升心率，预防运动损伤，为接下来的马拉松挑战做好了充分准备。​

深圳福田体育公园田径场田径短跑初阶入门视频

企业跑步了

抱膝提腿跨步走，激活髋部肌群，强化臀大肌、臀中肌（臀部）、髂腰肌（髋前侧）及核心肌群；提升髋关节灵活性，增加髋关节屈曲、伸展活动度，帮助跑者加大步幅，降低受伤风险。

体育中考通过跑上坡训练，提高学生的心扉功能，提升学生的腿部力量和关节稳定性。从而让学生更轻松的应对体育中考中的跑步。